감태 효능 & 감태 부작용

감태 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 

그 전에 감태가 무엇인지, 

감태의 생산시기는 언제인지에 

대해서 알아보겠습니다. 

*감태란?

갈조류 종류로 바다 속에서 볼 수 있습니다. 

일본에도 분포하고 있지만, 

우리나라에도 분포하고 있습니다. 

우리나라 남해안과 제주도, 울릉도에 분포합니다.

독특한 맛이 느껴져서 어린아이들이 안좋아 하는

경우가 많다. 

(그런 경우 감태김을 사서 먹이면 된다.)

*감태의 생산시기는?

생감태는 겨울에만 생산이 되고 있습니다. 

12월에서 3월까지만 생산이 가능합니다. 

생감태는 12월~3월까지만 구할 수 있지만, 

냉동감태나 말린감태, 감태추출물 같은 경우엔

언제든 상관없이 구할 수 있습니다.

*감태가 가지고 있는 영양성분은 무엇일까요?

폴로로탄닌 - 긴장을 완화 시켜주고, 

수면장애가 있는 경우, 수면 유도제 기능을 해준다.

기방세포의 합성을 늦춰줘서 체중감량에 도움이 된다. 

카테킨 - 혈액순환이 잘 되도록 만들어준다. 

철분- 임산부나 빈혈이 심한 사람에게 필요한 성분이다.

섬유질- 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있다.

변비 예방에 좋다. 

타닌- 노화방지에 도움이 된다

오메가3 등등 이 있다 

*감태 효능

1.미백 효과 

플로로탄닌의 효과중에는 피부를 희게 만들어주는

미백 효과가 있는 것으로 밝혀졌다. 

2.이명 증세 줄이는 효과 

이명 증세를 줄이는 방법은 오메가3를 복용하는것인데

감태는 오메가3도 풍부하다. 

오메가3를 복용하면 이명증세가 나타는 것을 

줄이는데에 도움이 된다. 

3.다이어트 효과

플로로탄닌은 지방세포의 합성을 늦춘다. 

그 덕분에 체중감량에도 도움이 된다. 

4.노화방지 효과 

15배 이상의 타닌을 함유하고 있다. 

그렇기 때문에 노화방지에 도움이 된다. 

5.암 예방 

감태의 폴로로탄닌 성분이 항산화작용을 한다.

암 예방을 할뿐만 아니라, 암 치료에도 도움을 준다. 

특히 암 중에서도 식도암, 위암, 폐암 그리고 자궁암에 

효과가 좋은것으로 나타났다. 

6.니코틴 배출

흡연자들에게는 도움이 된다고 볼 수 있다. 

감태는 비타민A도 함유 되어 있다.

비타민A는 몸 안에 쌓여 있는 니코틴을 

몸 밖으로 배출하는데에 도움을 준다. 

7.빈혈 예방

감태에는 철분도 포함되어 있습니다. 

임산부나 빈혈이 있는 분들이 철분제를 많이 복용합니다. 

철분제 같은 경우에는 임산부가 복용할 만큼

쎈 철분제들이 많습니다. 

빈혈이 심하지 않은 분들은 감태를 섭취하는 것이 효과적입니다. 

8.변비예방

감태는 섬유질, 즉 식이섬유가 풍부합니다. 

장운동이 더욱더 활발해 질 수 있도록 

도움을 줍니다. 

그렇게 때문에 변비가 있으시거나 

장기능이 약하신분들이 복용해도 좋습니다. 

9.불면증 개선

플로로탄닌은 수면장애가 있으신 분들에게 좋습니다. 

수면 장애라고 하면 불면증에 시달리는 분들이겠죠.

플로로탄닌은 긴장을 풀어줍니다. 

그렇기 때문에 잠에 들 수 있는 좋은 상태를 만들어줍니다. 

10.진통 완화& 염증 개선

감태에 정유성분이 있는데 

정유성분은 진통을 완화 시킬 뿐만 아니라 

염증 증상을 개선해주는 효과를 줍니다. 

그렇기 때문에 관절염에 좋습니다.

11.골다공증 예방

성장기에 아이들이 뼈를 튼튼하게 하기위해,

뼈 건강을 신경써야하는 분들에게 좋습니다. 

뼈를 튼튼하게 해줄 뿐만 아니라 치아에도 

도움이 되고, 골다공증 개선도 효과가 있습니다. 

*감태 부작용 

감태는 평상시에 몸이 차가운 분들에게는 맞지

않는 제품입니다. 

감태는 차가운 기질을 가지고 있는 갈조류 입니다. 

그래서 수족냉증과 같이 손발이 차가우신 분들,

몸이 찬 분들은 피해주시는게 좋습니다. 

*감태 먹는 법 

감태는 먹는 방법이 다양하게 있습니다. 

말린 감태, 냉동 감태, 말린 감태, 감태 추출물,

감태 환 등이 있습니다. 

*감태 요리

감태 요리는 음식위에다가 뿌려서 먹을 수 있고, 

감태김 이나 감태국, 감태무침을 할 수 있다.